Články z rubriky: Tělo v pohybu
Aerojóga – cvičení ve stavu beztíže
Co takhle se při cvičení jógy příjemně zhoupnout, podívat se na svět z trochu jiné perspektivy a užít si přínosu obrácených poloh, při nichž se vám krev nahrne na ...
Jogínská relaxační pozice pro každého
Šavásána, tradiční jogínská pozice, je natolik jednoduchá a blahodárná, že ji mohou provádět i lidé, kteří se józe normálně nevěnují. Příjemně uvolňuje a osvěžuje.
Jóga na jedné noze
Cítíte neklid? Stoupněte si na jednu nohu. Podle jógy vedou rovnovážné pozice k posílení svalů a životní harmonii.
Jóga vám zajistí pevnější tělo
Jóga se těší velké oblibě, a to nejen proto, že je to teď módní hitovka. S její pomocí si zlepšíte držení těla, naučíte se dýchat a k tomu poměrně rychle zpevníte ...
Tři tipy: Jak být fit do plavek
Léto se blíží, a to znamená, že plavková sezona je za dveřmi. Naštěstí máme ještě čas svá těla připravit na letošní první veřejnou plavkovou promenádu. Připravili ...
HOT-jóga? Vypoťte se, zbavte se bolestí zad, zhubněte!
Chodíte rádi do sauny a baví vás meditace? Nebo si nejlépe odpočinete při pořádném záběru v tělocvičně a za nejlepší povzbuzení považujete extrémní sportovní ...
Hojivá síla masáží
Nejčastěji vás na masáž „doženou“ fyzické bolesti nebo pocit ztuhlosti. Pravidelné odborné doteky však postaví „na nohy“ i vaši náladu! Kvalitní procedura je ...
Pilates: Ranní desetiminutovka
Vybrali jsme pro vás sestavu pilates, která je ideální pro začátek dne. Vyzkoušejte cviky, které bystří mysl, zrychlují metabolismus, vracejí rovnováhu a probouzejí ...
Je čas začít cvičit
Pokud i vy patříte mezi ty, kteří o tělesné aktivitě více mluví, než se jí skutečně věnují, zamyslete se. Možná si kladete příliš vysoké cíle, možná chcete stihnout ...
Svaly milují zásaditost
Při vší snaze být v pohybu a pravidelně cvičit se nám často postaví do cesty bolest svalů. Nebo se po cvičení cítíme nezvykle unavení. Studie provedená na hráčích ...
- 1
- 2
- Následující